تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام و عرض ادب دوست عزيز. بستگي به شرايطت بدني تون داره ولي اگه ورزشکار هستيد بلامانع هست واگر فرد کاملا سالمي هستيد روزي يک عدد مشکلي نداره
باسلام
ميزان نياز به مصرف مواد غذايي براي هر فرد با ديگري متفاوت است. پيشنهاد ميکنم توسط کارشناس تغذيه و رژيم درماني ويزيت شويد تا رژيم غذايي مناسب خودتان را دريافت کنيد