امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام دوست عزیز روزتون بخیر
مورد اولی که لازمه خدمتتون بگم اینه که همه این رژیم ها از جمله رژیم فستینگ، کتو، پروتئینی و.... همه رژیم های خیلی خوبی هستن ولی برای همه شاید مناسب نباشه و اینکه شما یک نفر رو میبینین که مثلا با رژیم فستینگ خیلی خوب وزن کم کردن، شاید این رژِیم برای فرد دیگه ای مناسب نباشه و نه تنها وزنی کم نکنن بلکه دچار آسیب بشن.
بنابراین تشخیص اینکه چه رژیمی مناسب شماست با توجه به سن، سابقه بیماری یا دارویی که مصرف میکنین، تمرین یا ورزش اگر دارید، میزان و کیفیت خوابتون و خیلی آیتم های دیگه، بر عهده پزشک متخصص این حوزه هستش.
در نتیجه خوشحال میشیم برای گرفتن نتیجه بهتر و بدون آسیب ، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
برای مشاوره حضوری یا آنلاین با دکتر، میتونین با شماره زیر تماس بگیرید:
22117004
19 خرداد 1403 - 13:22