وسواس اجباری وسواس فکری عملی افکارمنفی وغیرمنطقی کمبوداعتمادبنفس؟

طاهره کهریزی

کارشناس ارشد روانشناس و رواندرمانگر

دوست عزیز اگر مسیری را سالها طی میکنید و نتیجه کافی برای شما نداشته است بهتر است حداقل در کنار مسیر فعلی‌تان راههای دیگری هم امتحان کنید گاهی موضوع اضطراب صرفا ژنتیکی نیست بلکه الگوی رفتاری و سبک زندگی است که در یک نسل و حتی گاهی بیشتر دیده می‌شود با توجه به صحبت‌های شما عدم همدلی شما یعنی ناتوانی در تجربه احساسات واقعی منجر به تجربه اضطراب در شما شده است که برخی از کارهایی که میکنید و به نظرتان تاثیر موقتی دارد راهکارهایی است که بیشتر شما را از همدلی با خود دور می‌کند خودتخریبی تمایل برای از بین بردن موفقیت‌های شما و انتخاب مسیرهایی برای بیشتر آزار دیدن و شکست باید مورد بررسی قرار بگیر زندگی سالم در خیلی از موارد قابل دسترسی فقط بهتر است تلاش درست بکنید من میتونم در این مسیر در کنارتان باشم جهت دریافت نوبت حضوری باشماره 02144246886 کلینیک ندای آرامش روان نوبت حضوری با رواندرمانگر پویشی طاهره کهریزی دریافت کنید جهت نوبت آنلاین یا تلفنی به شماره واتساپ 09021800877 پیام دهید

دکتر ندا فرزانه

متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)

با سلام

با توجه به اینکه در سوالتان مطرح کردید که راهکارهای ابتدایی در مورد درمان وسواس هاس فکری و عملی را انجام داده اید اما هنوز بهبودی نداشته اید و به دنبال راهکارهای دیگر هستید، مطالعه مقاله رایگان از سایتم با عنوان " 4 نکته کلیدی در درمان وسواس فکری" از لینک زیر کمک کننده است:

https://drnedafarzaneh.com/%DB%B4-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86/