تجربه افسردگی و بازیابی آرامش: چگونه دوست اجتماعی پیدا کنیم؟

مرضیه فرهودی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. اینکه بعد از یک دوره طولانی افسردگی دوباره تمایل به ارتباط و تعامل اجتماعی پیدا کرده‌اید نشانه مثبتی از بازگشت تدریجی انرژی روانی است. داشتن ارتباطات سالم و دوستانه می‌تواند به بهبود خلق و احساس معنا در زندگی کمک کند، به شرطی که آرام و بدون فشار وارد روابط شوید و توقعات واقع‌بینانه داشته باشید. پیشنهاد می‌کنم ارتباطات را از دوستی‌های ساده، فعالیت‌های اجتماعی یا گروهی شروع کنید.

31 فروردین 1405 - 2:0

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام. تصمیم شما برای یافتن دوست اجتماعی به جای تمرکز فوری بر ازدواج، با توجه به تجربه‌ی تلخ گذشته و دوره افسردگی، می‌تواند بسیار درست باشد. این رویکرد به شما فرصت می‌دهد تا ابتدا قلب خود را التیام بخشید، اعتماد به نفستان را بازسازی کنید و خودتان را دوباره کشف کنید. برقراری روابط دوستانه و حمایتی، بدون فشار ازدواج، به تدریج به شما آرامش و متانت می‌بخشد و شما را برای روابط عمیق‌تر در آینده آماده می‌سازد. صبور باشید و به خودتان فرصت کافی برای این فرآیند بدهید.ترجیحا با یک روانشناس صحبت بفرمایید

31 فروردین 1405 - 20:53

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
از شرایط،پیش امده متاسفم حتما باید بیماری خوب شده بعد در شرایط روحی ایده آل تصمیم به ازدواج بگیرید و در مورد دوست اجتماعی هم همین طور چرا که باعث وابستگی نشود و تصمیم براساس شرایط روحی گرفته شود و .....دوست اجتماعی براساس پر کردن تنهایی و ترمیم روحی نباشد وابستگی ایجاد میشود

31 فروردین 1405 - 0:8