سن: ۲۳ وزن: ۷۰ جنسیت: خانم

ازدواج؟

باسلام
دختری دارم که حدود 9 ماهی هست که عقد کرده و طی رفت و آمدهایی که داشته متوجه شده که خانوادشون خیلی خیلی تمیز هستند و نسبت به ما که هر وقت که بتونیم و تواناییش رو داشته باشیم اونا کاملا با نظم و تمیز وبیش ازحد تمیز هستن و حدود یک سالی ام هست که داروی افسردگی مصرف میکنه حالا همین مسالل رو که میبینا اضطرابش زیاده ممکنه تو زندگی مشترک آسیب بزنه من که هر وقت بهم میگه میگم باید دیگا برنامه بریزی و تمیز کاری مرتب داشتا باشی تا خونت تمیز و مرتب باش از طرفی اینکه دخترم اصلا توان آنچنانی نداره زود فشارش میوفته خوراکشم خوب نیست خیلی تازه افطردگی هم که داشته وقتی مسعله ای اتفاق میوفته بیشتر رو زمین افتااده و دل و دماغ هیچ کاری رو نداره ا طرفی به این پط برده احساس میکنم مادر شوهرم وسواس داره چیکار کنم من نمیتونم به حد اوونا فک کنم


24 بهمن 1403 - 1:2

44 بازدید

پاسخ پزشکان

3 پاسخ
دکتر سامان حسینی

دکتر سامان حسینی

دکترای تخصصی روانشناسي و متخصص روان درماني اختلالات هيجاني (افسردگي ، اضطراب ، وسواس) ، متخصص پيشرفت تحصيلي، شماره تماس جهت رزرو جلسه👈 👈 ۰۹۱۴۷۱۰۷۵۶۵

هر بار این کار رو کرد به مدت 2 تا 3 دقیقه دستهاشو توی دستتون نگه دارید طوری که اجازه هر گونه حرکتی چه دستها و چه سایر اندامها را نداشته باشه.

30 بهمن 1403 - 23:41

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
نرگس آذرمی

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و درود
وضعیتی که توضیح دادید ترکیبی از اختلاف سبک زندگی، حساسیت به نظافت و وسواس احتمالی خانواده همسر، و اضطراب/افسردگی دخترتان است. این شرایط می‌تواند فشار روانی زیادی ایجاد کند و اگر کنترل نشود، روی زندگی مشترک و روحیه او تأثیر منفی دارد.
راهکارهای روانشناسانه و عملی:
1. مرزبندی واقع‌بینانه: به دخترتان کمک کنید محدودیت‌های توان خود را بشناسد و بداند مجبور نیست در همه امور با استاندارد خانواده همسر برابری کند.
2. تقسیم وظایف و برنامه‌ریزی: به جای تلاش برای کامل بودن، تمرکز روی کارهای اصلی و قابل مدیریت باشد؛ برای مثال یک بخش از نظافت یا آشپزی را روزانه انجام دهد تا فشار کمتر شود.
3. حمایت عاطفی و تشویق: هر موفقیت کوچک را تأیید کنید؛ این کار اعتماد به نفس و انگیزه را افزایش می‌دهد.
4. کنترل اضطراب: استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی (تنفس عمیق، ورزش سبک، پیاده‌روی کوتاه) می‌تواند کمک‌کننده باشد.
5. پیگیری درمان دارویی و روان‌درمانی: چون داروی افسردگی مصرف می‌کند، ادامه پیگیری نزد روانپزشک و روانشناس ضروری است.
6. توصیه به همسر: اگر همسر توانایی حمایت روانی و تقسیم کار را دارد، باید نقش فعال داشته باشد تا فشار فقط روی دخترتان نباشد.
7. پذیرش تفاوت‌ها: ممکن است مادرشوهر وسواس داشته باشد، اما دخترتان باید یاد بگیرد که مسئول تغییر او نیست و تمرکز روی کنترل زندگی خود و توانایی‌هایش باشد.
تمرکز روی واقع‌بینی و مدیریت فشار روانی دخترتان کلید موفقیت و حفظ سلامت روان اوست، نه تلاش برای رسیدن به استاندارد دیگران.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

22 شهریور 1404 - 9:50

دریافت مشاوره‌تلفنی دریافت نوبت‌حضوری
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

سلام. درک می‌کنم که نگران دخترتان هستید. اضطراب و افسردگی می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی او داشته باشد. مهم است که او به یک متخصص سلامت روان مراجعه کند تا بتواند علت زمینه‌ای اضطراب و افسردگی او را تشخیص داده و درمان مناسب را دریافت کند. در مورد نگرانی‌هایتان در مورد وسواس احتمالی مادرشوهرتان، بهتر است مستقیماً با او صحبت کنید و نگرانی‌هایتان را به شیوه‌ای محترمانه و غیرقضاوت‌گرانه بیان کنید. به یاد داشته باشید که هر فردی استانداردهای متفاوتی برای تمیزی دارد و آنچه برای یک نفر ممکن است وسواس به نظر برسد، ممکن است برای دیگری کاملاً عادی باشد.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه