درمان استرس برای ازدست دادن عزیزانم؟

نگرانی شما در مورد از دست دادن مادرتان قابل درک است، اما سعی کنید بر افکار مثبت تمرکز کنید. مادرتان برای شما عزیز است، اما همیشه در کنار شما نخواهد بود. به جای اینکه نگران اتفاقات احتمالی باشید، از زمانی که با او دارید لذت ببرید. به او بگویید که چقدر دوستش دارید و از کارهایی که برای شما انجام داده سپاسگزار هستید. در کنار این، می توانید از یک روانشناس یا مشاور کمک بگیرید تا راهکارهایی برای مدیریت اضطراب خود پیدا کنید.