فرناز سپندار
کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام
شما حدودا 30 کیلو اضافه وزن دارید که حداقل به 6 ماه رژیم درمانی اصولی نیاز داره قطعا فعالیت فیزیکی در کنار رژیم لازمه و فعالیتهای در منزل با توجه به عدم تاثیر بر ضربان قلب تاثیری در لاغری ندارن، با توجه به اینکه احساس خستگی دارید حتما کبد رو با سونوگرافی از نظر کبدچرب چک کنید و کم کاری تیروئید هم بررسی کنید
لازمه برای مشاوره فردی و دریافت رژیم مناسب بدنتون از طریق پیام رسان بله اقدام کنید
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟