اضطراب شدید ؟

سلام دکتر وقت تون بخیر شمارو یکی از همکاراتون بمن معرفی کردن،من مدتی هست مه اضطراب شدید دارم و بی خواب شد م حتی، وقتی این حالت که بیشتر تفکریهس میاد سراغم درد و گرفتگی قفسه سینه پیدا میکنم و همش نگرانم که بمیرم، با اینکه میدونم مسخره س اما خیلی داره بهم فشار میاد و میترسم باید حتما دارو استفاده کنم یا روان درمانی کافیه؟