زهرا مه‌آبادی
کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
حسی که توصیف میکنید معمولا بعد از تجربه اتفاق های آسیب زا یا استرس های شدید به وجود میاد. وقتی ذهن احساس کنه دنیا دیگه جای امنی نیست، حتی اگر خطر واقعی هم وجود نداشته باشه، بدن همچنان در حالت آماده باش میمونه؛ نتیجه اش میشه تنش، سردرد، درد گردن و کتف، بی خوابی و احساس یک خلأ که انگار پر نمیشه.
برای اینکه دوباره حس امنیت برگرده، اول باید به ریشه این احساس پرداخته بشه، نه اینکه فقط علائمش رو کم کنیم. اگر این حالت مدت زیادیه ادامه داره، حتما با یک روانشناس، ترجیحا کسی که در زمینه تروما کار میکنه، صحبت کنید. این احساس قرار نیست همیشه همینطور بمونه، ولی معمولا به تنهایی و فقط با گذشت زمان هم برطرف نمیشه. درمان مناسب میتونه کم کم به مغز یاد بده که دوباره احساس امنیت کنه.
25 تیر 1405 - 21:21
