مشکلات معده نفخ معده حمله پنیک و سیگار؟؟؟؟

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام به شما 🌷
اینکه همه‌ی آزمایش‌ها و چکاپ‌هاتون (قلب، ریه، خون، اکسیژن) سالم بوده نشون می‌ده که مشکل جسمی جدی وجود نداره. علائمی مثل تمرکز روی نفس کشیدن، سنگینی نفس، ترس از مرگ و تپش قلب معمولاً مربوط به اضطراب و حملات پانیک هستن، نه بیماری جسمی. وقتی اضطراب بالا میره، بدن به‌طور طبیعی ریتم تنفس رو به هم می‌زنه و همین باعث میشه بیشتر استرس بگیرید.
مشکلتون بیشتر روانی و اضطرابی هست، نه جسمی. با ادامه‌ی جلسات روان‌درمانی و در صورت نیاز مشورت با روانپزشک برای دارو، می‌تونید بهبود قابل توجهی داشته باشید. نگران نباشید این مشکل درمان‌پذیره.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

دکتر حدیث السادات عدل

دکترای تخصصی مشاوره

درود
با توجه به اینکه تمام آزمایش‌های جسمی شما کاملاً **نرمال** هستند، پس *مشکل شما روحی (روانی) است، نه جسمی.
آنچه تجربه می‌کنید، علائم کلاسیک **اختلال پانیک و اضطراب تنفسی* است. وقتی ذهن شما روی نفس‌ها متمرکز می‌شود، سیستم عصبی شما در حالت «جنگ یا گریز» قرار می‌گیرد؛ این امر باعث می‌شود ناخودآگاه کنترل تنفس را از دست بدهید، نفس‌ها سنگین یا تند شوند و احساس مرگ یا خفگی کنید. با توجه به اینکه تحت نظر مشاور هستید، حتماً موضوع «تنفسی بودنِ علائم» را با ایشان در میان بگذارید تا روی تکنیک‌های **بازتنفس و **تکنیک‌های تمرکز بر محیط را باهاتون* کار کنید.اگر شدت علائم مانع زندگی روزمره شما شده، حتماً به یک **روان‌پزشک** مراجعه کنید تا در کنار روان‌شناسی، در صورت نیاز درمان دارویی برای تنظیم سیستم عصبی شروع شود
**شما در خطر مرگ نیستید؛ این فقط یک واکنش اشتباه از سوی سیستم عصبی شماست.**