سن: ۱۶ وزن: ۸۰ جنسیت: خانم

راه حل برای لاغری ؟

سلام
میخواستم بدونم چه ورزش هایی میتوانم انجام بدم
و چه رژیمی داشته باشم که حداقل در مدت کم به وزن ایده ال برسم
لطفا کمکم کنید

9 آبان 1399 - 20:27

252 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
ماریا فروتن راد

ماریا فروتن راد

کارشناس تغذيه و رژيم درماني


سلام دوست عزیز با توجه به سن شما، کاهش وزن سریع توصیه نمی شود.اطلاعاتی که دادید برای تعیید وزن ایده ال کافی نیست.چون درسن نوجوانی هستید و همزمان رشد قدی وجود دارد توصیه می شود حتما مراجعه حضوری داشته باشید . درمورد ورزش معمولا ورزش های هوازی و قدرتی اینتروال تاثیر بسیار خوبی درکاهش وزن شما خواهند داشت

20 آبان 1399 - 1:18

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه