ماریا فروتن راد
کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام دوست عزیز با توجه به سن شما، کاهش وزن سریع توصیه نمی شود.اطلاعاتی که دادید برای تعیید وزن ایده ال کافی نیست.چون درسن نوجوانی هستید و همزمان رشد قدی وجود دارد توصیه می شود حتما مراجعه حضوری داشته باشید . درمورد ورزش معمولا ورزش های هوازی و قدرتی اینتروال تاثیر بسیار خوبی درکاهش وزن شما خواهند داشت
20 آبان 1399 - 1:18