حرکات مضر بدنسازی برای اسکولیوز؟

حرکات مضر بدنسازی برای اسکولیوز

بیماری اسکولیوز به معنای انحنای جانبی ستون فقرات است. در برخی موارد، انجام حرکات سنگین مانند ددلیفت یا تمریناتی که فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کنند، می‌تواند وضعیت اسکولیوز را تشدید کند و منجر به درد یا آسیب بیشتر شود. تمرکز بر حرکات اصلاحی، تقویت عضلات مرکزی بدن (core) و حفظ انعطاف‌پذیری ستون فقرات در جهت مخالف انحنا، معمولاً در مدیریت اسکولیوز توصیه می‌شود. برای دریافت راهنمایی دقیق‌تر و برنامه ورزشی متناسب با شرایط اسکولیوز خود، توصیه می‌شود با پزشکان متخصص ستون فقرات در دکتریاب مشورت نمایید.