تغذیه؟

محمد شریفی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

در صورت کمبود ریز مغذی ها،بهتره مکمل های مربوطه استفاده بشه، چرا که سرعت جذب بالاتر هست و رفع نیاز سریعتر انجام میشه و میتونیم از عوارض ناشی از کمبود در امان باشیم..... ولی اگر کمبودی در بدن نیست، نیاز به مصرف مکمل نیست و با غذا میتونیم ذخایر رو حفظ کنیم

27 اردیبهشت 1401 - 8:52

سروناز علی عسگری

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

سام. قطعا دریافت میکرونوترینت ها از غذا بر مکمل ها ارجحیت دارد چون جذب بهتری از طریق غذا انجام می شود. اگر فردی روزانه از همه گروه های غذایی استفاده می کند ، لزومی به مصرف مکمل ندارد مگر با ازمایش مشخص شود که کمبودی در بدن هست.

8 تیر 1401 - 13:16