نگین تقدس
کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي
بله، رواندرمانی میتواند کمک زیادی کند و CBT انتخاب مناسبی است. حسادت معمولاً فقط «بدخواهی» نیست؛ اغلب پشت آن مقایسهگری، احساس ناکافیبودن، عزتنفس پایین یا ترس از عقبماندن قرار دارد. مقایسه اجتماعی هم میتواند مستقیماً روی خودارزیابی و حال روانی اثر بگذارد.
در درمان، هدف این نیست که «نباید حسادت کنم»، بلکه یاد میگیرید حسادت را بشناسید، فکرهای مقایسهای را به چالش بکشید و انرژی آن را به سمت اهداف خودتان برگردانید.
داشتن فکر «کاش موقعیتش را از دست بدهد» بهخودیخود به معنی آدم بد بودن شما نیست؛ مهم این است که بر اساس آن فکر عمل نکنید.
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
