کمردرد، گرفتگی عضلات پا؟

اصلا روی پا نمی توانم وایسم حتی یک دقیقه و فورا درد می گیرد. عضلات و عصب های پایم می گیرد. ام آر آی و سی تی اسکن گرفته ام، میگویند تنگی نخاعی و سیاتیک داری. یک بار 20 سال پیش عمل دیسک کمر کرده ام، مدتی خوب شدم اما دوباره عود کرده است. عصب های پایم جمع می شود. پزشکی و سنتی و طب سوزنی انجام داده ام اما هیچ نتیجه ای نگرفته ام. چه کار کنم؟ پیشنهاد شما چیست؟