سرفه ؟

درک می‌کنم که از سرفه‌های مداوم خود خسته شده‌اید. تعیین علت دقیق سرفه شما بدون معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی کامل دشوار است. با این حال، چند توصیه کلی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند: * آلرژن‌های احتمالی مانند گرد و غبار، گرده و دود سیگار را شناسایی و از آن‌ها اجتناب کنید. * از دستگاه بخور یا مرطوب کننده در اتاق خود استفاده کنید تا هوا را مرطوب نگه دارید. * مایعات زیادی، به خصوص آب گرم، بنوشید تا مجاری تنفسی خود را مرطوب نگه دارید. * در صورت امکان، از دراز کشیدن به پشت خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باعث تجمع مخاط در گلو و سرفه شود. * اگر سرفه شما بیش از دو هفته طول کشید یا با علائم دیگری مانند تب، تنگی نفس یا خلط خونی همراه بود، برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.