کوچک وضعیف بودن باسن ورانها ؟

سلام وعرض ادب من 32 سالمه با قد 182 سانت ووزن 70 کیلو که بالا تنه من فرم خوبی داره ولی پایین تنه من کوچیک مثلا ران ها وباسنم میخاستم راه حلی توصیه کنین خیلی بابت این موضوع ناراحتم در ضمن من ورزش والیبال هم انجام میدم داخل نت سرچ کردم بعضی از امپول ها رو توصیه کرده بود حالا میخواستم بدون شما چه توصیه کارشناسی میفرمایید ممنون از اینکه وقتتونو گذاشتسن