دکتر عاتکه موسوی
دکتراي تخصصي تغذيه و رژيم درماني
سلام
برای افزایش وزن ابتدا باید وزن و قد شما اندازه گیری شود و بر اساس شاخص نمایه توده بدن معلوم شود که آیا زیر محدوده استاندارد قرار دارید یا خیر و چند کیلوگرم کمبود وزن دارید
سپس در درجه اول باید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید تا کالری دریافتی شما بالا برود سپس با توجه به وضعیت ویتامین های بدن و هدف شما از افزایش وزن مکمل ها تجویز می شوند
استفاده از پودر های دارای کربوهیدرات و پروتئین مفید است و در کنار آن مکمل ویتامین های خانواده ب همراه با روی و قرص مخمر نیز بسیار کمک کننده است
اگر مبتلا به کم خونی و یا کمبود ویتامین د باشید حتما باید رفع شود
موفق باشید
20 شهریور 1398 - 12:51
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
