نفس تنگ؟

متوجه شرایط سختی که با آن مواجه هستی هستیم. متأسفانه ما پزشکان نیستیم و نمی توانیم دارو تجویز کنیم. با این حال، می توانیم راهنمایی هایی در مورد نحوه برخورد با علائم رفلاکس معده ارائه دهیم. برای تسکین علائم رفلاکس معده، می توانی کارهای زیر را انجام دهی: * از مصرف غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ شده و تند خودداری کن. * وعده های غذایی کوچکتر و مکرر بخور. * بعد از غذا خوردن دراز نکش. * سرت را هنگام خواب بالا نگه دار. * لباس های گشاد بپوش. * از مصرف کافئین و الکل خودداری کن. * سیگار نکش. اگر علائمت شدید است یا با این اقدامات بهبود نمی یابد، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشی. ممکن است لازم باشد داروهایی برای کنترل رفلاکس معده مصرف کنی.