تنگی نفس عصبی است یا ریوی؟ایا این احتیاج مداوم به نفس عمیق عصبیه ؟

سلام دختریم 18ساله چهار ساله پیش حملات پانیک داشتم و افسردگی خوب شدم ولی ن کامل فقط دیگ حمله نداشتم ولی همیشه گریه داشتم حدود یه سالیه بعد از کاتم خیلی حالم گرفتن اوایل وسواس شدم که بیماری دارم بعدش ازمایش دادم دوسری سری دوم میکروب معده داشتم با ارو رفع شد خلاصه اون اوایل همش خلط داشتم و استفراق ولی دیگ خوب شدالان حدود پنچ ماهه که کرونا اومده از خونه بیرون نرفتم همش استرس دارم پرخاشگر شدم بی قرارم مداوم ترس دادم حس میکنم بیمارم مداوم حس میکنم باید نفس عمیق بکشم اگه نکشم خفه میشم و قادر به نفس عمیق کشیدن نیستم خودم یه مدل نفس کشیدنو انتخاب کردم باید از بینی بکشم و از دهان بدم بیرون تا احساس ارامش کنم هر ازگاهیم حس میکنم از نفس کشیدن خستم دوهفته ایا که دوباره حملاتی همراه تنگی نفس و بی قرازی برام رخ میده ایا این هنوز پانیکه؟زیادم خود ارصایی دارم
احساس صعف و سرگیجع هم دارم یهو بیقرار میشم معدم صعف داره اگر دیر عدا بخورم همیشه هم تنگی نفس دارم بسیار عصبی و استرسیم و توفکر و وسواس فکری دارم مشکل بلع دارم انگار حجم زیادی خلط تو گلومه هرازگاهیم اسید معده دارم خلط سفیدم زیاد دارم به سختی در میاد خیلی اذیتم میکنه مداوم در حال صاف کردن گلوم و چن روزیه به لو حساسم حتا بوی غذا و حس میکنم موقع خوردن غذای بودار حس تنگی نفس دارم
البته عفونت گلو هم دادم بعد یه سرما خوردگی شدید خلط اومده سراعم خیلی نگرانم دکتر زیاد رفتم و ارمایش سه بار دادم اینا از پانیکه و افسردگی یا مشکل جسمی مخصوصا اینکه مداوم احتیلج به نفس عمیق دارم؟؟؟؟