مشکل آسم و تنگی نفس؟

با سلام.بنده مشکل آسم کودکی داشتم که در بزرگسالی تقریبا حل شده بود البته در بعضی اماکن خصوصا در زمستان که میرفتم نفسم تنگ میشد و با ترک آن محیط نفسم عادی میشدتا اینکه 2 ماه جینسنگ مصرف کردم و آسمم مجددا عود کرد و یک دوره اسپری های کورتیکو استروییدی مصرف میکردم تا بهار سال بعد تنفسم خوب بود تا دوباره بهار میشد آسمم عود میکرد .حال بنده داروهای کورتیکو استروییدی بشدت حالم را بد میکند و دچار سستی و رخوت و عدم تمرکز میشوم کلا حال عمومی ام رو خیلی خراب میکرد و تصمیم گرفتم دیگر این داروها رو مصرف نکنم و شروع به مصرف مداوم روزانه سیاهدانه کردم که کلا نفسم رو باز نمیکرد ولی قابل تحمل بود البته این رو هم بگم که در حال حاضر که داروی شیمیایی آسم مصرف نمیکنم انرژیم کمتر شده و دور چشمام گود افتاده و هنگام فعالیت خیلی نفس کم میارم و اخیرا اسپیرومتری کردم دکتر گفت 20 درصد حجم ریه ات استفاده نمیشه .حال سوال بنده اینه که چون اسپری های کورتیکو استروییدی حالم رو بد میکنه باید چه خانواده داروهای دیگه ای رو مصرف کنم آیا اصلا جایگزینی وجود داردیا خیر و اینکه اگر من همینطور فقط سیاهدانه مصرف کنم و از داروهای شیمیایی استفاده نکنم آیا عواقب خطرناکی روی سلامت ریه بنده خواهد گذاشت . در ضمن چند سالی هم است که دچار غلظت خون شده ام و ریفلاکس معده هم دارم و سرفه نمیکنم و ریه ام هم خس خس نمیکند بجز معدود اوقات.با تشکر