ساناز صفوي
۳۷
۷۵
خانــم
درمان گودي کمر؟
سلام
ورزش هاي مخصوص گودي کمر رو از چند دقيقه در روز انجام بدم؟ نيم ساعت کافيه؟ و تا چند ماه ادامه بدم؟
دکتر ارتوپد فقط گفت ورزش کن و يه کاتالوگ بهم داد که پوزيشنا توش بود. ولي نگفت روزي چند دقيقه
ورزش هاي مخصوص گودي کمر رو از چند دقيقه در روز انجام بدم؟ نيم ساعت کافيه؟ و تا چند ماه ادامه بدم؟
دکتر ارتوپد فقط گفت ورزش کن و يه کاتالوگ بهم داد که پوزيشنا توش بود. ولي نگفت روزي چند دقيقه
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
روزي 20 دقيقه
حداقل 3 ماه لازم است