ساناز صفوي
۳۷
۷۵
خانــم
درمان گودی کمر؟
سلام
ورزش های مخصوص گودی کمر رو از چند دقیقه در روز انجام بدم؟ نیم ساعت کافیه؟ و تا چند ماه ادامه بدم؟
دکتر ارتوپد فقط گفت ورزش کن و یه کاتالوگ بهم داد که پوزیشنا توش بود. ولی نگفت روزی چند دقیقه
ورزش های مخصوص گودی کمر رو از چند دقیقه در روز انجام بدم؟ نیم ساعت کافیه؟ و تا چند ماه ادامه بدم؟
دکتر ارتوپد فقط گفت ورزش کن و یه کاتالوگ بهم داد که پوزیشنا توش بود. ولی نگفت روزی چند دقیقه
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
روزي 20 دقيقه
حداقل 3 ماه لازم است