مشاوره آنلاین روانپزشکی اضطراب اجتماعی؟

ماریا بلالی

درمان اضطراب، افسردگي، وسواس، حملات پانيک، مشکلات روابط عاطفي، خيانت، طلاق و عزت‌نفس پايين. روانشناس باليني و طرحواره‌درمانگر.

باید عوامل زیری و پایه ای بررسی بشه تا ریشه ای متوجه مشکل و بعد در جهت حلش اقدام کنیم. میتونید مشاوره تلفنی با من رزرو کنید تا با فرزندتون در این خصوص صحبت و شرایطشون بررسی بشه..

میعاد عصفوری

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور زوج درماني

با توجه به توضیحاتی که دادید:

- زود عصبانی می‌شود
- وسواس و حساسیت بالا دارد
- جلوی دوستان نمی‌تواند جواب بدهد
- نه از ترس، بلکه انگار بلد نیست صحبت کند
- سابقه **تیروئید** دارد و **لووتیروکسین** مصرف می‌کند

چند احتمال مهم وجود دارد که باید بررسی شوند 👇

---

## 1️⃣ نقش تیروئید (خیلی مهم)

تیروئید روی **خلق‌وخو، اضطراب، تمرکز و تحریک‌پذیری** تأثیر مستقیم دارد.

اگر دوز لووتیروکسین:
- **زیاد باشد** → ممکن است علائمی مثل:
- زود عصبی شدن
- تپش قلب
- اضطراب
- حساسیت بالا
- بی‌قراری

ایجاد کند (شبیه پرکاری تیروئید)

اگر **کم باشد** → می‌تواند باعث:
- کندی ذهن
- سخت صحبت کردن
- کم‌حرفی
- ضعف تمرکز
- افسردگی خفیف

✅ پیشنهاد مهم:
حتماً یک آزمایش جدید **TSH، T3، T4** بدهد تا مطمئن شوید دوز دارو مناسب است.

---

## 2️⃣ احتمال اضطراب اجتماعی پنهان

گاهی فرد می‌گوید «نمی‌ترسم»، اما در واقع:
- ذهنش قفل می‌کند
- نمی‌تواند جمله بسازد
- بعد از جمع ناراحت می‌شود که چرا جواب نداد

این می‌تواند نوعی **اضطراب عملکردی یا اجتماعی خفیف** باشد.

---

## 3️⃣ وسواس فکری

اگر زیاد فکر می‌کند:
- «الان چی بگم؟»
- «بد نشه؟»
- «مسخره نشم؟»

ذهنش بیش‌فعال می‌شود و توان پاسخ دادن کم می‌شود.

---

## 4️⃣ ضعف مهارت ارتباطی (قابل درمان)

بعضی افراد واقعاً مهارت پاسخ سریع ندارند و این یک مشکل شخصیتی یا بیماری جدی نیست.
این مورد با تمرین حل می‌شود.

---

# ✅ چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

### 🔹 1. اول بررسی تیروئید
حتماً آزمایش بدهد.

### 🔹 2. تمرین پاسخ‌های آماده
چند جمله آماده داشته باشد برای موقعیت‌های رایج:
- «جالبه، بیشتر توضیح بده»
- «من اینطوری فکر می‌کنم که…»
- «نظرت محترمه ولی من…»

داشتن جمله آماده ذهن را آزاد می‌کند.

---

### 🔹 3. تمرین جلوی آینه یا ضبط صدا
روزی 5 دقیقه درباره یک موضوع ساده صحبت کند.

---

### 🔹 4. اگر شدید است:
مشاوره با روانشناس برای:
- اضطراب اجتماعی
- وسواس فکری
- آموزش مهارت جرأت‌مندی

خیلی سریع نتیجه می‌دهد.

---

# ❗ چه زمانی باید جدی‌تر پیگیری شود؟

اگر همراه با این علائم باشد:
- کاهش یا افزایش وزن ناگهانی
- تپش قلب شدید
- لرزش دست
- بی‌خوابی شدید
- غمگینی طولانی

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام و وقت بخیر احتمالا این علایم فرزند نوجوان شما است. برای آموزش مهارت های زندگی به یک روانشناس نوجوان مراجعه بفرمایید.

مهدیه نظری

کارشناس ارشد روان شناس کودک و نواجوان

سلام. برای درمان اضطراب اجتماعی تان به یک رواندرمانگر نوجوان مراجعه کنید تا درمان شناختی رفتاری(cbt) با شما کار بشه.
خیلی موثر خواهد بود در جرات ورزی و روابط اجتماعی شما

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. زود عصبانی شدن، حساس بودن و ناتونستن از خودش جلوی دیگران دفاع کنه، میتونه به دلایل مختلفی مثل اضطراب، اعتماد به نفس پایین یا مشکلات هیجانی باشه و نمیشه فقط به تیروئید نسبتش داد. اگر این رفتارها مدتیه ادامه داره و روی درس، روابط یا زندگی روزمره اش تاثیر گذاشته، بهتره توسط روانشناس کودک یا نوجوان ارزیابی بشه تا علت دقیق مشخص بشه. همچنین حتما درمان تیروئید و آزمایش های دوره ای رو هم منظم پیگیری کنید، چون به هم خوردن عملکرد تیروئید هم میتونه روی خلق و خو تاثیر بذاره.