مشاوره آنلاین روانپزشکی اضطراب اجتماعی؟

ماریا بلالی

درمان اضطراب، افسردگي، وسواس، حملات پانيک، مشکلات روابط عاطفي، خيانت، طلاق و عزت‌نفس پايين. روانشناس باليني و طرحواره‌درمانگر.

باید عوامل زیری و پایه ای بررسی بشه تا ریشه ای متوجه مشکل و بعد در جهت حلش اقدام کنیم. میتونید مشاوره تلفنی با من رزرو کنید تا با فرزندتون در این خصوص صحبت و شرایطشون بررسی بشه..

13 خرداد 1405 - 12:1

میعاد عصفوری

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور زوج درماني

با توجه به توضیحاتی که دادید:

- زود عصبانی می‌شود
- وسواس و حساسیت بالا دارد
- جلوی دوستان نمی‌تواند جواب بدهد
- نه از ترس، بلکه انگار بلد نیست صحبت کند
- سابقه **تیروئید** دارد و **لووتیروکسین** مصرف می‌کند

چند احتمال مهم وجود دارد که باید بررسی شوند 👇

---

## 1️⃣ نقش تیروئید (خیلی مهم)

تیروئید روی **خلق‌وخو، اضطراب، تمرکز و تحریک‌پذیری** تأثیر مستقیم دارد.

اگر دوز لووتیروکسین:
- **زیاد باشد** → ممکن است علائمی مثل:
- زود عصبی شدن
- تپش قلب
- اضطراب
- حساسیت بالا
- بی‌قراری

ایجاد کند (شبیه پرکاری تیروئید)

اگر **کم باشد** → می‌تواند باعث:
- کندی ذهن
- سخت صحبت کردن
- کم‌حرفی
- ضعف تمرکز
- افسردگی خفیف

✅ پیشنهاد مهم:
حتماً یک آزمایش جدید **TSH، T3، T4** بدهد تا مطمئن شوید دوز دارو مناسب است.

---

## 2️⃣ احتمال اضطراب اجتماعی پنهان

گاهی فرد می‌گوید «نمی‌ترسم»، اما در واقع:
- ذهنش قفل می‌کند
- نمی‌تواند جمله بسازد
- بعد از جمع ناراحت می‌شود که چرا جواب نداد

این می‌تواند نوعی **اضطراب عملکردی یا اجتماعی خفیف** باشد.

---

## 3️⃣ وسواس فکری

اگر زیاد فکر می‌کند:
- «الان چی بگم؟»
- «بد نشه؟»
- «مسخره نشم؟»

ذهنش بیش‌فعال می‌شود و توان پاسخ دادن کم می‌شود.

---

## 4️⃣ ضعف مهارت ارتباطی (قابل درمان)

بعضی افراد واقعاً مهارت پاسخ سریع ندارند و این یک مشکل شخصیتی یا بیماری جدی نیست.
این مورد با تمرین حل می‌شود.

---

# ✅ چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

### 🔹 1. اول بررسی تیروئید
حتماً آزمایش بدهد.

### 🔹 2. تمرین پاسخ‌های آماده
چند جمله آماده داشته باشد برای موقعیت‌های رایج:
- «جالبه، بیشتر توضیح بده»
- «من اینطوری فکر می‌کنم که…»
- «نظرت محترمه ولی من…»

داشتن جمله آماده ذهن را آزاد می‌کند.

---

### 🔹 3. تمرین جلوی آینه یا ضبط صدا
روزی 5 دقیقه درباره یک موضوع ساده صحبت کند.

---

### 🔹 4. اگر شدید است:
مشاوره با روانشناس برای:
- اضطراب اجتماعی
- وسواس فکری
- آموزش مهارت جرأت‌مندی

خیلی سریع نتیجه می‌دهد.

---

# ❗ چه زمانی باید جدی‌تر پیگیری شود؟

اگر همراه با این علائم باشد:
- کاهش یا افزایش وزن ناگهانی
- تپش قلب شدید
- لرزش دست
- بی‌خوابی شدید
- غمگینی طولانی

14 خرداد 1405 - 9:56

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام و وقت بخیر احتمالا این علایم فرزند نوجوان شما است. برای آموزش مهارت های زندگی به یک روانشناس نوجوان مراجعه بفرمایید.

14 خرداد 1405 - 18:10

مهدیه نظری

کارشناس ارشد روان شناس کودک و نواجوان

سلام. برای درمان اضطراب اجتماعی تان به یک رواندرمانگر نوجوان مراجعه کنید تا درمان شناختی رفتاری(cbt) با شما کار بشه.
خیلی موثر خواهد بود در جرات ورزی و روابط اجتماعی شما

15 خرداد 1405 - 10:17

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. زود عصبانی شدن، حساس بودن و ناتونستن از خودش جلوی دیگران دفاع کنه، میتونه به دلایل مختلفی مثل اضطراب، اعتماد به نفس پایین یا مشکلات هیجانی باشه و نمیشه فقط به تیروئید نسبتش داد. اگر این رفتارها مدتیه ادامه داره و روی درس، روابط یا زندگی روزمره اش تاثیر گذاشته، بهتره توسط روانشناس کودک یا نوجوان ارزیابی بشه تا علت دقیق مشخص بشه. همچنین حتما درمان تیروئید و آزمایش های دوره ای رو هم منظم پیگیری کنید، چون به هم خوردن عملکرد تیروئید هم میتونه روی خلق و خو تاثیر بذاره.

22 تیر 1405 - 12:41

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -خانه بايد امن ترين مکان براي کودک باشد. کارشناس برنامه به توان زندگي در راديودرراديو

سلام فرزند شما با توجه به داشتن کم کاری تیرویید حساستراست وزودتر عصبانی میشود در ضمن در دوره بلوغ هم قرار دارد ولازم است که رفتارهای پدر ومادر با احتیاط واحترام وحق انتخاب بیشتری صورت گیرددر مورد دوستان عدم ارتباط گیری از ضعف اعتماد بنفس وکمبود مهارتهای اجتماعی میتواند باشد که با سرزنش کردن ومقایسه با دیگران بدتر میشود. توصیه میکنم ضمن خواندن کتابهای فرزند پروری حتما به روانشناس کودک ونوجوان مراجعه کنید.

5 مهر 1405 - 19:6