مشکل در مدت انزال و بهبود نعوظ؟

سلام. سال نو مبارک
مشکل من در بهبود کیفیت نعوظ و افزایش مدت انزال هست. والا عمدتا ثبات در خصوص دو مورد یاد شده ندارم. تمایل به برقراری ارتباط جنسیم خوبه ولی تمایل همسرم به افزایش مدت زمان ارتباط به حداقل یکساعت هستش و حالت نعوظ من هم دوست دارم بیشتر بشه.در این خصوص خواستم راهنماییم کنید. تا حالا در این مورد به هیچ دکتری مراجعه نکردم. مدت فعلی تقریبا بین یک ربع تا نیم ساعت هستش ولی یه مقدار نارضایتی در خصوص همسرم دارم . بین سه تا پنج دفعه در هفته ارتباط جنسی دارم. لطفا راهنماییم بفرمایید.