کنترل میل جنسی در افراد مجرد؟

3 پـاسـخ

• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  از صحنه‌هاي تحريک آميز دوري کنيد. و فضاي مجازي سعي کنيد در ورزش و NGO عضو شويد و.....توصيه ميشود به روان شناس مراجعه نمايي

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2) (0)
• مونا بیضایی روانشناس | مشاوره پيش از ازدواج | زوج درمانگر | رواندرمانگر فردي

  سلام دوست عزيز ،اينکه در سني که شما هستين با ديدن محرک هاي بيروني دچار تحريک جنسي ميشين تا حدي طبيعي هست و فقط زماني که در روابط شما کار شما يا سلامت شما تاثير منفي بزاره نياز به درمان و مداخله حرفه اي داره که حتما مديريت اضطراب ،تغيير سبک زندگي به زندگي فعالتر به لحاظ فيزيکي و برنامه ريزي شده تر در روز و داشتن ارتباطات اجتماعي و عاطفي امن براي بيان احساسات و درک متقابل و حتما مشاوره با روانشناس در راستاي درک دلايل اين رفتار و تغيير افکار منجر به اين رفتار براي شما توصيه ميشود

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2) (0)
• محمدرضا خزایی کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج درماني ؛ انتخاب بهترين مسير ارتباطي و ساختن زيستي خوب با طرحواره و اکت ؛ روانشناس در همدان

  تکنيک‌هاي پرت کردن حواس در اون حال: وقتي حس مي‌کني داري تحريک مي‌شي، به جاي تمرکز روي اون حس، بلافاصله يه فعاليت فيزيکي يا ذهني ديگه رو شروع کن. مثلاً:
  1- فعاليت فيزيکي سبک: 10 دقيقه پياده‌روي سريع، انجام چند حرکت ورزشي ساده مثل درازنشست يا شنا، يا حتي شستن ظرف‌ها.
  2- فعاليت ذهني: يه مسئله رياضي حل کن، يه جدول کلمات متقاطع رو پر کن، يا سعي کن يه آهنگ رو از حفظ بخوني.
  3- تکنيک تنفس: چهار ثانيه دم، شش ثانيه نگه دار، هشت ثانيه بازدم. اين تمرين رو چند بار تکرار کن.
  در پناه خدا باشيد.

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)