دکتر زلیخا قمری داز دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي
ضمن سلام و عرض ادب ، علائم پانيک داريد، در جلسات تراپي ريشه هاي هيجانهاي ترس،خشم و غم شما بزرگوار بررسي خواهد شد، خوشحال ميشم راهنمايي کنم، در خدمتتان هستم.
09112742397
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
علايم اضطراب و پنيک وجود داشته که نيازمند درمان ميباشد که نشات گرفته از تفسير نا درست از شرايط و شرطي شدن ميباشد درمان ان ترکيبي از دارو و روان درماني ميباشد
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
احساس مرگ و ترس از مردن، همراه با علائمی مانند سرد شدن دست و پا، میتواند ناشی از اضطراب و حملات پانیک باشد. این حالت معمولاً خطرناک نیست، اما بسیار آزاردهنده است. برای مدیریت این احساسات، میتوانید از تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن استفاده کنید. همچنین، صحبت کردن با یک مشاور یا روانشناس میتواند به شما کمک کند تا علت اصلی این اضطراب را شناسایی و راهکارهای مقابله با آن را یاد بگیرید. در صورتی که این علائم به طور مکرر رخ میدهند و زندگی روزمره شما را مختل میکنند، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیقتر و اطمینان از عدم وجود مشکلات جسمی زمینهای نیز توصیه میشود. برای تشخیص دقیق و دریافت راهنماییهای تخصصی، میتوانید از پزشکان متخصص در دکتریاب مشاوره بگیرید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است