سن: ۲۹ وزن: ۸۰ جنسیت: خانم

ترس از مرگ و اضطراب بعد از فوت همسر: راهکارها و درمان؟

سلام
من همسرم 6 سال فوت کرده وقرص اس سیتالوپرام استفاده میکنم با کلونازپام
بعضی شب ها ترس وجودمو میگیره که الان میمیرم ونموتونم بخوابم
استرس اضطراب هم دارم میشه راهنماییم کنید

27 آبان 1404 - 10:4

89 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
هوشنگ جهان‌پناه

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0


مورد اول اینکه، اگر مصرف دو داروی نام برده برایتان کارساز می بود، اکنون این پرسش از سوی شما مطرح نمی شد و در حال حاضر از علامت هایی که بدانها اشاره داشتید، رنج نمی بردید. مورد دوم اینکه، شما و اکثر مردم تصور می کنید که چون علامت هایتان پس از یک اتفاق و رخداد ناگوار(درخصوص شخص شما فوت همسرتان) پدیدار شده اند، بنابراین دلیل علائم و اختلالات شما آن رخداد ناگوار است. در صورتی که به هیچ عنوان اینگونه نیست. پیشنهاد می شود پیرامون اصطلاح زیر اندکی تحقیق نمایید:

Post Hoc Ergo Propter Hoc
سفسطه پس از آن، پس به دلیل آن!
___________
آدرس وبسایت ناخودآگاه: خدمات روانشناسی و رواندرمانی تحلیلی هوشنگ جهان پناه             

https://nakhodagah.com
__________________________
رسانه های اجتماعی هوشنگ
جهان پناه:

یوتوب فارسی:

https://www.youtube.com/@Nakhodagah-com

یوتوب انگلیسی:

https://www.youtube.com/@Jahanpanah-Psychoanalyst
___________________________
آپارات:

https://www.aparat.com/Jahanpanah_Ravankav
___________________________
لینکدین:

https://www.linkedin.com/in/hooshang-jahanpanah
____________________________


          

29 آبان 1404 - 23:52

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
نرگس آذرمی

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره


سلام
ترس‌های ناگهانی شبانه، فکر «الان می‌میرم» و بی‌خوابی معمولاً نشانه‌ی اضطراب و حملات پانیک هست، مخصوصاً وقتی سال‌ها سوگ و فشار روحی پشتش باشه. اس‌سیتالوپرام کمک می‌کنه اما اثر کاملش زمان‌بره و کلونازپام هم فقط موقتاً آرام می‌کنه.

🔹 راهکار روان‌شناسانه کوتاه:
• قبل خواب 5 دقیقه تنفس آهسته (دم 4 ثانیه، بازدم 6 ثانیه).
• وقتی ترس می‌آد، جمله‌ی ثابت بگید: «این یک موج اضطرابه، خطر نیست.»
• خواب‌رفتن با چراغ کم‌نور و صدای آرام محیطی کمک می‌کنه.
• اگر این حملات ادامه‌دارن، لازمه روان‌پزشک دارو رو تنظیم کنه (گاهی نیاز به افزایش یا تغییر دارو هست).
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700 تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

4 آذر 1404 - 1:45

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

ترس از مرگ و اضطراب بعد از فوت همسر: راهکارها و درمان

با توجه به شرح حالی که ارائه دادید، به نظر می‌رسد که همچنان با اضطراب و ترس پس از تجربه فقدان همسرتان دست و پنجه نرم می‌کنید. مصرف داروهایی مانند اس سیتالوپرام و کلونازپام می‌تواند در کنترل این علائم مؤثر باشد، اما گاهی اوقات، ترس مرگ و ناتوانی در خواب می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به بررسی بیشتر و تنظیم دوز دارو یا اضافه کردن روش‌های درمانی دیگر باشد. توصیه می‌کنم با پزشک خود در مورد این ترس‌ها و اضطراب‌ها صحبت کنید. ایشان می‌توانند وضعیت شما را ارزیابی کرده و در صورت نیاز، دوز داروها را تنظیم یا داروهای دیگری را تجویز کنند. همچنین، مشاوره با یک روانشناس یا روان‌درمانگر می‌تواند به شما در مدیریت این ترس‌ها و اضطراب‌ها کمک کند. ممکن است روش‌های درمانی مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) یا EMDR (حساسیت‌زدایی با حرکت چشم و پردازش مجدد) برای شما مفید باشند. جهت دریافت مشاوره تخصصی و بررسی دقیق‌تر وضعیت خود، می‌توانید از طریق سایت دکتریاب با پزشکان متخصص اعصاب و روان و روانشناسان مجرب در ارتباط باشید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه