اضافه وزن؟

پریسا زارعی شرق

کارشناس ارشد متخصص تغذيه و رژيم درماني

سلام روزانه یک ساعت فعالیت ورزشی مثل پیاده روی داشته باشید. غذاتونو کم چرب درست کنید و مصرف سرخ کردنی ها و فست فودها را به حداقل برسانید درصورت نیاز میتونید به دایرکت اینستاگرام من مراجعه کنید براتون رژیم آنلاین تنظیم کنم یا اگر مشهد هستید تشریف بیارید مطب حضوری در خدمتتون هستم
موفق باشید

10 مرداد 1400 - 16:27

جلیل نجفی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

با رژیم درمانی میشه به خوبی کاهش وزن رو ایجاد کرد البته چنانچه این رژیم درمانی همراه مصرف مکمل های مجاز و طبیعی باشه میشه از عوارض احتمالی رژیم و استاپ وزن و بازگشت چاقی جلوگیری کردو با دستگاه های لاغری موضعی میشه روی کاهش چربی های موضعی و تناسب اندام هم کار کرد که بسیار نتیجه عالیی خواهید گرفت

15 مرداد 1400 - 0:9

سعید میرزائی

کارشناس ارشد تغذيه ورزشي

سلام
ابتدا شروع ورزش های هوازی اصولی
دوم رژیم با توجه ب مقدار جربی و وزن

12 بهمن 1400 - 19:20