اضطراب اجتماعی و وسواس فکری عملی درمان؟

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
اختلال شایعی بوده و اضطراب اجتماعی معمولا با اختلال دیگر ازجمله میتواند با افسردگی و ocd باشد درمان ان علاوه بر دارو مناسب و متظم روان درمانی نیز بوده توصیه میشود حتما به روان شناس مراجعه نمایید

13 شهریور 1405 - 0:59

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و درود بیکران
شرح حال شما با اضطراب اجتماعی شدید و مزمن همراه با اجتناب، کاهش اعتمادبه‌نفس و علائم افسردگی همخوانی دارد، اما تشخیص دقیق نیازمند ارزیابی بالینی است. مواجهه صرفاً به معنی «زیاد در جمع رفتن» نیست؛ درمان مؤثر اضطراب اجتماعی، CBT اختصاصی و مواجهه تدریجی و هدفمند است که روی ترس از قضاوت، توجه افراطی به خود، رفتارهای ایمنی و افکار قبل و بعد از موقعیت اجتماعی نیز کار می‌کند.

همچنین فهرستی که نوشته‌اید شامل چند داروی SSRI است؛ اگر این داروها را همزمان مصرف می‌کنید، حتماً باید نسخه شما توسط روان‌پزشک بازبینی شود و هیچ‌کدام را خودسرانه قطع یا تغییر ندهید.

و چون گفته‌اید «منتظرم زندگی تمام شود»، لازم است افکار خودکشی نیز جدی ارزیابی شود؛ اگر اکنون قصد یا برنامه‌ای برای آسیب به خود دارید، تنها نمانید و برای ارزیابی فوری روان‌پزشکی/اورژانسی اقدام کنید

13 شهریور 1405 - 4:18

فرزانه حکم آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

درود میفهمم اضطراب اجتماعی چه رنجی براتون به همراه داشته ، در کنار دارودرمانی رواندرمانی رو هم تحت نظر روانشناس شروع کنید تا به مرور حال بهتری رو تجربه کنید

13 شهریور 1405 - 14:43

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلامودرود
 شرح حال شما بیشتر با اضطراب اجتماعی شدید و مزمن همراه با اجتناب و علائم افسردگی همخوانی دارد؛ اما تشخیص دقیق نیازمند ارزیابی بالینی است. اینکه «بارها مواجهه کرده‌اید» ولی اضطراب برگشته، لزوماً به معنای درمان‌ناپذیری نیست؛ مواجهه مؤثر باید بخشی از CBT تخصصی اضطراب اجتماعی باشد و همزمان روی ترس از قضاوت، توجه افراطی به خود، رفتارهای ایمنی و نشخوار ذهنی قبل و بعد از موقعیت اجتماعی کار شود.

با توجه به مصرف طولانی دارو و باقی‌ماندن علائم شدید، بازبینی کامل داروها توسط روان‌پزشک و شروع CBT تخصصی با روان‌شناس بالینی توصیه می‌شود؛ داروها را نیز خودسرانه تغییر ندهید.
جمله «منتظرم زندگی تمام شود» بسیار مهم است؛ اگر اکنون فکر، قصد یا برنامه‌ای برای خودکشی دارید، تنها نمانید و برای ارزیابی فوری روان‌پزشکی/اورژانسی اقدام کنید.

14 شهریور 1405 - 5:34

محیا اصغری

روانکاو , زوج درمانگر و مشاور ازدواج رابطه و طلاق و اختلالات فردي و ريشه يابي درد و مشکل با هيپنوتيزم

دختر یا پسر گلم سلام این مشکلی نیست که درمان نشود نیاز به ریشه یابی مشکل دارید که با جلسات روانکاوی مشکلتان حل میشود وقت حضوری بگیرید و درمان اصولی را شروع کنید.

14 شهریور 1405 - 13:26

محیا اصغری

روانکاو , زوج درمانگر و مشاور ازدواج رابطه و طلاق و اختلالات فردي و ريشه يابي درد و مشکل با هيپنوتيزم

دختر یا پسر گلم سلام این مشکلی نیست که درمان نشود نیاز به ریشه یابی مشکل دارید که با جلسات روانکاوی مشکلتان حل میشود وقت حضوری بگیرید و درمان اصولی را شروع کنید.

14 شهریور 1405 - 13:27

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

علائمی که توصیف می‌کنید با اضطراب اجتماعی شدید همراه با اجتناب و احتمالاً وسواس همخوانی دارد. با توجه به مزمن‌بودن علائم و پاسخ ناکافی، بهتر است روان‌پزشک تشخیص و داروها را بازبینی کند و هم‌زمان روان‌درمانی تخصصی، به‌ویژه CBT همراه با مواجهه تدریجی و اصولی را ادامه دهید. 🌱

با توجه به جمله «منتظرم زندگی تمام شود»، اگر افکار آسیب به خود دارید، فوراً تنها نمانید و از خدمات اورژانسی کمک بگیرید

14 شهریور 1405 - 14:11

لیلا عبادت پور

روانشناس | مشاور خانواده و ازدواج | مشاوره فردي | درمان اعتياد

سلام دوست عزیز.
از توضیحاتتون مشخصه که اضطراب و ترس از حضور در جمع، طی سال‌های طولانی بخش‌های مختلف زندگی‌تون رو تحت تأثیر قرار داده و طبیعیه که بعد از این همه سال احساس خستگی و ناامیدی کنید. اینکه با وجود تلاش و مواجهه‌های متعدد، اضطراب دوباره برمی‌گرده، به معنای ضعیف بودن یا درمان‌ناپذیر بودن شما نیست.
گاهی اضطراب اجتماعی فقط به ترس از جمع محدود نمی‌شه و لازمه در درمان بررسی بشه که آیا ترس از قضاوت شدن، پذیرفته نشدن، احساس کافی نبودن یا نگرانی از نظر دیگران نیز در تداوم اون نقش داره. به همین دلیل ممکنه صرفاً تکرار مواجهه برای شما کافی نبوده باشه و در کنار اون، لازم باشه الگوهای عمیق‌تری که سال‌ها بر احساس ارزشمندی و روابط شما اثر گذاشتن نیز مورد توجه قرار بگیرن.
یک نکته مهم دیگه جمله شما درباره اینکه «فقط منتظرم زندگی تمام شود» است. اگر منظورتون داشتن فکر مرگ یا آسیب زدن به خودتون است، لطفاً این موضوع رو حتماً با روانپزشک یا روان‌درمانگرتون در میان بذارید و اگر احساس می‌کنید ممکنه به خودتون آسیب بزنید، تنها نمونید و فوراً از یک فرد قابل اعتماد یا خدمات اورژانسی کمک بگیرید.
با توجه به سابقه طولانی علائم و داروهای متعددی که ذکر کردید، پیشنهاد می‌کنم درمان رو با یک روان‌درمانی منظم و عمیق در کنار پیگیری روانپزشکی ادامه بدید. هدف فقط از بین بردن اضطراب نیست، هدف اینه که به‌تدریج احساس ارزشمندی، اعتمادبه‌نفس و امنیت بیشتری پیدا کنید و دوباره بتونید برای زندگی و روابطتون انتخاب کنید، نه اینکه اضطراب براتون تصمیم بگیره.

18 شهریور 1405 - 23:45

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو

سلام شما حتما درونگرا هستید وافراد درونگرا حضور در جمع را دوست ندارند درونگرایی یک ویژه گی شخصیتیست وبه تنهایی نه خوب است ونه بد مثل برونگرایی پس خودرا بخاطر آن سرزنش نکنید بهتر است این ویژگی را بپذیرید وبه آنچه که دوست دارید بپردازید اگر خیلی از جمع دوری میکنید کمی باید آن را تعدیل کنید واز یک روانشناس برای زندگی راحت تروبدون دارو کمک بگیرید.

28 شهریور 1405 - 10:31