۲۰
۵۲
آقــا
وسواس فکری چاقی و کالری شماری بیش از حد، چه باید کرد؟
همش عذاب وجدان دارم هرچيزي ميخورم حس ميکنم الانه چاق ميشم 20 سالمه و 52 کيلوام قدمم 169 هست قبلا چاق بودم و لاغر شدم همش ميترسم برگردم ب قديم و دوباره چاق شم واسه همين روزانه 1000 کالري مصرف ميکنم حس ميکنم دارم به خودم اسيب ميزنم ولي دست خدم نيست ،اگر چيزي زيادتر خوردم ميرم ميارمش بالا
1 پـاسـخ
-
فرناز سپندار کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام شرايط شما نياز به مشاوره و کمک گرفتن از يک روانشناس که در حيطه اختلالات غذا خوردن فعاليت دارن داره و در کنارش هم براي ارزيابي شرايط بدني و تنظيم يک رژيم مناسب براي تامين ريزمغذي و درشت مغذي ها به متخصص تغذيه مراجعه کنيد
