امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
مصرف نان هایی که با آرد سفید تهیه میشوند خیلی توصیه نمیشود زیرا خواص زیادی ندارند و به صورت موقت باعث سیری شما میشوند. بهتر است از نان های سبوس دار یا نان های غنی شده و نان جو و... استفاده کنید که هم خواص زیادی دارند و هم طولانی مدت شما رو سیر میکنند
4 آذر 1403 - 16:27
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
