نرگس آذرمی
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و احترام.
اینکه درباره شرایط روحی خود صحبت کرده‌اید و درخواست کمک دارید، قدم مهمی است.
با توجه به سابقه مشکلات روان‌شناختی، قطع درمان و به‌ویژه تمایل شدید به خودزنی، وضعیت شما نیازمند ارزیابی فوری و جدی است.
لازم است مشخص شود آیا تاکنون به خود آسیب زده‌اید و آیا علاوه بر خودزنی، افکار خودکشی، قصد یا برنامه‌ای برای پایان‌دادن به زندگی دارید؟
توصیه میکنم همین امروز به روانپزشک یا اورژانس روان‌پزشکی مراجعه کنید. اگر احساس می‌کنید ممکن است به خودتان آسیب بزنید، تنها نمانید، وسایل آسیب‌زا را از دسترس خارج کنید و از فردی مورداعتماد بخواهید همراهتان باشد. در صورت خطر فوری، با اورژانس 115 تماس بگیرید.
پس از ارزیابی و تأمین ایمنی، روان‌درمانی، به‌ویژه رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) برای مدیریت هیجانات شدید و کاهش رفتارهای خودآسیب‌رسان می‌تواند کمک‌کننده باشد.
این شرایط قابل درمان است، اما اولویت فعلی، حفظ امنیت شما و دریافت کمک تخصصی فوری است.
16 آبان 1405 - 14:17