افکار خودکشی و ناامیدی شدید؟

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام و وقت بخیر.می‌دانم شرایط شما بسیار سخت و دردناک است، اما از دست رفتن شغل و آزادی هرگز به معنای پایان ارزش و انسانیت تو نیست.
احساس ناامیدی‌ات طبیعی است، ولی همین‌که حرف می‌زنی یعنی جرقه‌ای از امید هنوز هست.
پیشنهاد می‌کنم فوراً با روان‌شناس یا خط بحران تماس بگیری؛ در ایران شماره 1480 (اورژانس اجتماعی) شبانه‌روز پاسخگوست و می‌تواند در این لحظه بهت کمک فوری کند.

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
از شرایط پیش بسیار متاسفم می دونم توشرایط سختی هستی و به شما فشار می‌آید... به اطرافیانتان و داشته هات توجه کن هرچه سریعتر به روان پزشک مراجعه نمایید

غزاله قاسمی رضائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

باسلام و احترام☘️
مشخصه که شرایط بسیار سنگین و طاقت فرسایی رو پشت سر می‌گذارید، این شرایط ممکن هست با انواع احساسات از جمله حس بی عدالتی، فقدان، غم و افسردگی، ناامیدی و حس رسیدن به پایان و آخر خط همراه باشه که با اتفاقاتی که براتون افتاده قابل درکه و بسیار آزاردهنده است، شما حق دارید چنین احساساتی رو تجربه کنید چون این فشار روانی فراتر از توان هر انسانی هست، اما نباید ناامید شد و دست از تلاش کشید، باتوجه به بی گناهی شما ممکن است هنوز راه‌هایی برای اثبات آن و کمک گرفتن از وکلای خبره برای مداخله در پرونده وجود داشته باشد که اتفاق نیفتاده است
با این حال لطفا پیش از هرگونه اقدامی با شماره اورژانس اجتماعی 123 تماس بگیرید و حتما از یک روانشناس جهت همراهی گام به گام در مورد این مشکل و عبور سالم از این بحران کمک بگیرید
با آرزوی موفقیت و سلامتی برای شما دوست عزیز🙏🏼🌸🌱

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. با توجه به شرایطی که گفتید، کاملا قابل درکه که تحت فشار خیلی زیادی باشید، اما اینکه به خودکشی فکر میکنید موضوع مهمیه و نباید باهاش تنها بمونید. لطفا هرچه سریعتر با یک روانپزشک یا روانشناس صحبت کنید و اگر احساس میکنید ممکنه به خودتون آسیب بزنید، تنها نمونید و از یکی از افراد مورد اعتمادتون بخواید کنارتون باشه و هرچه زودتر به نزدیکترین اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. این احساسات، هرچقدر هم شدید باشن، قابل درمان و قابل تغییر هستن. شما گفتید تا یک ماه دیگه باید خودتون رو معرفی کنید. یعنی هنوز فرصت هست که برای سلامت روانتون و همینطور پیگیری حقوقی یا حمایت از طرف خانواده و افراد مورد اعتماد کمک بگیرید. الان لازم نیست همه بار این اتفاق رو به تنهایی تحمل کنید