علت احساس ناامیدی و افکار منفی در زنان و روش‌های مدیریت آن؟

دکتر زهره حسینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

با سلام.به نظر افسردگی به خوبی کنترل نشده و افکار مزاحم آزارتون میده،همه ی ما نقص ها و ضعف هایی داریم اما در کنارش توانایی هایی هم هست،اما انگار شما فقط نقص ها را می بینید.اگر فکر آسیب به خودتون را دارید حتما به روانپزشک مراجعه کنید و در کنارش جلسات روان درمانی هم داشته باشید.

دکتر حدیث السادات عدل

دکترای تخصصی مشاوره

درود
در کنار پیگیری‌های پزشکی و بنظرم مراجعه مجدد و چک کردن داروها ، روان‌درمانی نیز می‌تواند به شما در مدیریت این افکار و احساسات، بهبود عزت نفس و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان کمک کند. لطفاً برای امنیت خودتان، در اسرع وقت اقدام کنید...اگر افکار خودکشی سدت گرفت از اورژانس 123کمک بگیرید.

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام از حرفهاتون معلومه که مدت هاست با احساس خستگی، بی ارزشی و ناامیدی درگیر هستید و اینکه گفتید «فکر میکنم هرچی زودتر کار خودمو تموم کنم» رو باید خیلی جدی گرفت. این فکرها نشونه ضعیف بودن شما نیست، بلکه میتونه از شدت افسردگی یا حتی تشدید علائم در روزهای قبل از پریود باشه.
لطفا این بار تنهایی تحملش نکنید. هرچه زودتر با روانپزشکتون تماس بگیرید و بگید که افکار خودکشی دارید، چون ممکنه درمانتون نیاز به تغییر داشته باشه. ا

محدثه امیریان

کارشناس ارشد دانشجوي دکتري تخصصي روانشناسي

سلام عزیزم این افکار واقعا ازاردهنده هستن و حق داری کلافه باشی ولی مصرف دارو به تنهایی کافی نیست دارو بهت نمیگه ک چطور فکر کنی فقط علائم جسمی رو کاهش میده ، خیلی دلسوزانه ازت میخوام ک حتما با روانشناس صحبت کنی و همین الان با 123 هم تماس بگیری

محمد جعفر ترکان

کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي دربهبود:استرس و اضطراب| سوگ فقدان| طلاق شکست عاطفي خيانت|فوبيا|وسواس فکري|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکتر

وقت بخیر زینب بانو این افکار شما حاصل احساس بی کفایتی و کم بود عزت نفس است که با رواندرمانی به خوبی حل میشود جهت آشنایی با ترس ها وافکارتان و روش درمانی من میتوانید در صفحه من یک وقت 30 دقیقه ای رایگان بگیرید تا بصورت انلاین باهم گفتگو کنیم همچنین وبلاگ من در سایت دکتر یاب جستارهای مربوط به وسواس و فوبیا را مطالعه کنید لینک وبلاگ را در پاین پاسخ قرار میدهم ارادتمند محمد جعفر ترکان رواندرمانگر https://doctor-yab.ir/dr/cinematherapist

سارا اسماعیل زاده

کارشناس ارشد روانشناس باليني |طرحواره درمانگر|رواندرمانگر بزرگسال

سلام وقت بخیر متوجه ‌ام چقدر خسته‌کننده و فرساینده‌ست وقتی این افکار مدام برمی‌گردناحساس بی‌ارزشی، شکست و فشار نقش‌ها واقعاً می‌تونه آدم رو از پا دربیاره، مخصوصاً  وقتی با دوره پریود شدت هم می‌گیره چیزی که شما توصیف می‌کنی بیشتر شبیه «موج‌های خلقی و فکری» هست که در بعضی زمان‌ها (مثل PMS) شدیدتر می‌شن، نه یک واقعیت قطعی درباره ارزش یا توانایی تو.
با توجه به مصرف دارو (الانزاپین، فلوکستین، ملاتونین) و شدت افکار، حتماً نیاز به پیگیری جدی‌تر با روانپزشک و روان‌شناس داری؛ مخصوصاً برای تنظیم خلق در دوره‌های قبل از قاعدگی و کار روی احساس بی‌ارزشی. این وضعیت قابل درمانه، اما نیاز به حمایت مستمر داره 🌸

مائده خشکباری

کارشناس ارشد روانشناسي| درمانگر و متخصص در حيطه بزرگسال |مشاوره فردي و زوج درماني| اختلالات وسواس، اضطراب، افسردگي، تنظيم هيجان، مسائل زناشويي،...

سلام. متأسفم که این حجم از فشار و ناامیدی رو تحمل می‌کنین.

از صحبت‌هاتون مشخصه که فقط با غم یا خستگی معمولی روبه‌رو نیستین. احساس بی‌ارزشی، ناامیدی، فکر تموم کردن زندگی و اینکه با وجود مصرف دارو هنوز این حال رو دارین، نشون می‌ده لازم هست هرچه زودتر دوباره توسط روان‌پزشکتون و یک روان‌شناس ارزیابی بشین.

اگر احساس می‌کنین ممکنه به خودتون آسیب بزنین یا این افکار شدیدتر شده، لطفاً تنها نمونین و همین امروز از یکی از نزدیکانتون بخواین کنارتون باشه و برای مراجعه فوری به روان‌پزشک یا اورژانس همراهیتون کنه. این شرایط قابل درمانه و جای نگرانی نیست

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

می‌فهمم که فشار روانی زیادی را تجربه می‌کنید. با توجه به افکار خودکشی، احساس بی‌ارزشی و مصرف الانزاپین و فلوکستین، این وضعیت نیاز به ارزیابی فوری توسط روان‌پزشک دارد و نباید به‌تنهایی تحملش کنید. لطفاً همین امروز با روان‌پزشکتان تماس بگیرید. اگر احساس می‌کنید احتمال آسیب زدن به خودتان وجود دارد، تنها نمانید و از یکی از نزدیکان کمک بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید