سن: ۲۶ وزن: ۵۰ جنسیت: خانم

لاغری ؟

من 26 سالم وزنم کمه چیکار کنم وزنم بیشتر شه

20 فروردین 1400 - 20:45

266 بازدید

پاسخ پزشکان

5 پاسخ
جلیل نجفی

جلیل نجفی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

برای اینکار ما در مرکزمون یک دستگاه چکاپ کامل داریم که میتونیم با استفاده از اون و با یک هزینه کم موانع وزن گیری شما رو حل کرده و افزایش وزن شایانی رو براتون ایجاد کنیم

28 خرداد 1400 - 13:46

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
پریسا زارعی شرق

پریسا زارعی شرق

کارشناس ارشد متخصص تغذيه و رژيم درماني

 درعین حال که غذا را خوب می جوید، کمی سریعتر غذا بخورید.
ساعات مصرف غذا منظم باشد
تا حد امکان از غذای گرم وتازه استفاده کنید(مخصوصا صبحانه)
هیچ وعده ی غذایی مخصوصا صبحانه را حذف نکنید. سر سفره بنشینید و شروع کنید اشتهای شما باز خواهد شد.
اگر امکان دارد سر سفره بیش از یک غذا باشد.
دو ساعت مانده به غذای اصلی از مصرف هر نوع غذای جامد خودداری کنید.
از قاشق و بشقاب بزرگ تری استفاده کنید و به تدریج غذای خود را افزایش دهید.
از غذاهای مورد علاقه بیشتر استفاده کنید.
از هر نوع چاشنی که اشتهای شما را افزایش می دهد استفاده کنید

23 فروردین 1400 - 15:41

دریافت نوبت‌حضوری
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه