مشکلات روحي؟

Question

من چند وقتيه که ديگه حوصله هيچ کس رو ندارم با تمام دوستام قطع ارتباط کردم از خونه بيرون نميرم ديگه کارهاي روزمره رو‌هم انجام نميدم صبح که ميشه همش منتظرم شب بشه تا بتونم بخوابم چون فقط توي خواب احساس راحتي ميکنم اما قبل خواب هم کلي افکار منفي و مسخره به سراغم مياد راستش حس ميکنم افسردگي گرفتم ديگه مثل قبل نيستم حتي از جلوي آيينه هم که رد ميشم دلم نمي‌خواد خودمو ببينم از خودم بدم مياد همه چي برام تکراري شده حس ميکنم ديگران منظورم خانوادم هست از اين وضعيت من خسته شدن حس ميکنم ديگه از من خوششون نمياد و فقط دارن تحمل ميکنن منو بايد چيکار کنم

دکتر دکتر زليخا قمري داز · Answer

ضمن سلام و عرض ادب ،قطع ارتباط،محدودکردن ارتباطات،انزوا،علائم بي انگيزه گي ولذت نبردن از انجام کارهاي ضروري وحتي انجام ندادن آنها بدون لذت،وسواس فکري-عملي،به همراه طرحواره هاي بنيادين،لذا شما بزرگوار تنها در اين سوال و پاسخ به جواب نميرسيد،اگر مقدور بود برايتان حتما از روانشناس کمک بگيريد،يقينا ميشود حل کرد،مشتاقم کمکتان کنم،درخدمتتان هستم.
09112742397

دکتر مرتضي آقايي مزرجي · Answer

با عرض سلام
يک تمرين کوچک براي بهتر شدن حالتون: يک کاغذ برداريد و فعاليت هايي که قبلا ازش لذت ميبردين را ليست کنيد بعد طبق اولويت ان فعاليت را ريزش ميکنيم مثلا اگر قبلا يک ساعت پياده روي حالتون رو خوب ميکرد و دوست داشتيد الان فقط 15 دقيقه آن را انحام دهيد. با اين کار به مرور چرخه نااميدي را از بين خواهي برد.
موفق باشيد.

دکتر فاطمه مقدم · Answer

سلام عزيزم بايد دليل اين حال شما ريشه يابي
بشه خيلي خوبه که حواست به خودت هست و دنبال راهکار هستي
تنهايي انتخاب درستي نيست اتفاقا شما رو افسرده تر مي‌کنه حتما از يک مشاور نوبت بگيريد بعد از جلسات متوجه ميشويد چقدر حالتون خوب شده
قشنگم حتما پيگير باش

دکتر فروغ حسيني پور · Answer

با سلام..با توجه به علائم مذکور مبتلا به افسردگي هستيد و حتما بايد به روانپزشک مراجعه کنيد.

دکتر نرگس آذرمي · Answer

سلام و عرض ادب
علائمي که توصيف مي‌کنيد (بي‌حوصلگي، کناره‌گيري اجتماعي، کاهش انگيزه، افکار منفي مداوم، بيزاري از خود و انتظار براي خوابيدن) مي‌تواند نشانه‌هاي يک دوره افسردگي باشد و قابل درمان است. اين حالت نشانه ضعف شخصيت نيست، بلکه يک وضعيت روان‌شناختي قابل مداخله است.

مهم‌ترين قدم، مراجعه به روان‌شناس يا روان‌پزشک براي ارزيابي تخصصي است. درمان مي‌تواند شامل روان‌درماني، و در صورت نياز دارو، باشد.

در حال حاضر:
• ارتباط را کاملاً قطع نکنيد (حتي يک تماس کوتاه در روز).
• فعاليت‌هاي کوچک و قابل انجام تعريف کنيد.
• افکار «تحمل شدن» را به‌عنوان فکر ببينيد نه واقعيت قطعي.

اگر افکار آسيب به خود يا نااميدي شديد داريد، مراجعه فوري حضوري ضروري است.

اين وضعيت قابل تغيير است و نياز به کمک حرفه‌اي دارد، نه تحمل در سکوت..

مشکلات روحی؟

پاسخ پزشکان

دکتر زلیخا قمری داز

مرتضی آقایی مزرجی

فاطمه مقدم

دکتر فروغ حسینی پور

نرگس آذرمی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

علائم جسمی و روحی بدون تشخیص قطعی؟

درمان روحی وروانی؟

مشکلات روحی و درسی؟

اختلالات روحی و روانی ؟

مشکل روحی و روانی؟