افکار خودکشی در دختر 15 ساله، چطور با خانواده صحبت کنم؟

آذین نوین

کارشناس ارشد روانشناس باليني | مشاور | درمانگر فردي (اضطراب و افسردگي) | روانشناس نوجوان | روانشناس اعتياد

سلام 
دوست عزیزم اگر خودت رو تحت شرایط خیلی سختی احساس میکنی و فکرهایی مثل خسته شدن از زندگی،صدمه زدن به خودت و خودکشی داری اول از همه لطفا یک فرد امن مثل دوست ،مشاور تلفنی(سامانه های رایگان شمارشون داخل سایت ها هستند)و یا فرد بزرگتری که با او احساس راحتی داری را مدنظر داشته باش و قبل از هر تصمیم گیری خودت را مجبور کن با او تماس داشته باشی
و اینکه میدونم این رفتار پدر و مادرت خیلی برات اذیت کننده هست ولی تو تا الان دووم آوردی،چه چیزی باعث شده تا الان دووم بیاری؟اینها رو برای خودت مرور کن و یک جایی یادداشت کن

20 بهمن 1404 - 1:37

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و درود
آنچه تجربه می‌کنید نشانه‌ی اضطراب عملکرد و فشار تحصیلی بالاست، نه ضعف یا بی‌لیاقتی. نمره 19 افت محسوب نمی‌شود، اما استرس شدید، بی‌خوابی و افکار آسیب به خود نشان می‌دهد فشار روانی از حد سالم عبور کرده است.

نیاز به حمایت عاطفی و مشاوره مدرسه یا روان‌شناس نوجوان دارید. هیچ نمره‌ای ارزش آسیب‌زدن به خود را ندارد؛ اگر افکار خودکشی تشدید شد، مراجعه فوری ضروری است.

20 بهمن 1404 - 9:59

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و درود
عزیزم. نمره 19 شکست نیست و ارزش تو هم با کارنامه و کنکور تعیین نمی‌شود. چیزی که در حرف‌هایت از نمره‌ها مهم‌تر است، فشار روانی شدید، بی‌خوابی، سردرد، تحریک‌پذیری و به‌خصوص افکار خودکشی است. این علائم نشان می‌دهد فشار از حدی که باید به‌تنهایی تحمل کنی بیشتر شده است.

چون 15 سال داری، توصیه نمی‌کنم این وضعیت را از همه پنهان کنی. اگر فعلاً گفتن به پدر و مادر برایت سخت است، همین امروز یک بزرگسال امن مثل مشاور مدرسه، معلم مورداعتماد یا یکی از بستگان قابل‌اعتماد را در جریان بگذار و دقیقاً بگو که افکار خودکشی به ذهنت می‌آید. لازم است برای اضطراب، خلق و فشار تحصیلی نیز ارزیابی تخصصی شوی.

اگر احساس کردی ممکن است واقعاً به خودت آسیب بزنی یا برای خودکشی برنامه‌ای داری، تنها نمان و فوراً به یک بزرگسال اطلاع بده و کمک اورژانسی بگیر. کارنامه قابل جبران است؛ اولویت فعلی سلامت و امنیت توست.

24 شهریور 1405 - 18:16

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
باتوجه به افکار خودکشی صلاح دراین است به روان پزشک مراجعه نمایید یا حداقل به روان شناس جهت آشنایی افکار منفی و تحریف شناختی و تاثیر ان برهبجان و رفتار و علایم کمالگرایی و وسواس هم وجود دارد که تحت تاثیر سبک فرزند پروری و پرخاشگری پر توقع بودن والدین میباشد

19 بهمن 1404 - 23:19

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

سلام و عرض ادب ، خانواده تون علائم کمالگرایی نشون میدن،چه خوبه شما طرز فکرتون متفاوته،خیلی خوبه ارزشمندی هاتون خوبه در مورد ارزش خودتون و ارزش درس که اولویت را خودتون قرار میدین، اما اینهمه جسارت و درک با افکار خودکشی تناقض داره، همخوانی نداره،شما که ذاتا قوی هستیدچرا سعی میکنید با فشار والدین برای 20گرفتن دست به خودکشی بزنید؟!شکست و پذیرفتن شکست یعنی خودکشی، شما آدم شکست نیستید،انسانهایی که آرزوهای خودشونو با فشار به فرزندان تحمیل کنند علائم ضعف رو نشون میدن، ماشاءالله شما چقدر قوی هستی چنین رشد و جسارتی کسب کردی، والدین هم منظور بدی ندارند حتی اونا هم باور کردن که بچه قوی دارند، چقدر خوبه همه شما را با اراده قوی میشناسن، من خیلی خوشحالم باهاتون آشنا شدم، بهتون افتخار میکنم حتی با نمرات مثل 19 که نمره ی خیلی خوبیه اتفاقا،من شما را با نمره نمی‌شناسم با هوش سرشار و پشتکارتون میشناسم، انسانی که استفاده ی خیلی خوبی از هوش خودش می‌کنه انسان موفقی خواهد بود پس به امید آینده ی خوبی که قرار هست بسازین من در این چت و پیامهای دکتر یاب همیشه منتظرتون هستم، دختر گلم، قشنگ من، اگر دیر پاسخ دادم بدونید سرم شلوغه،اما فراموشتون نکردم و برمی‌گردم پیامهای پر از امیدتونو بخوانم و پاسخ دهم، مراقب لحظه هایی که شما تصمیم گیرنده هستید به خوب یا بد، رشد یا ضعف،موفقیت یا شکست تبدیلش کنید باشید، ماشاءالله چقدر بادرک هستید که تصمیم گرفتید از روانشناسان که تخصص در زمینه ی مشکل شما دارند کمک بگیرید، چقدر صادق هستید که رک گفتید نمی‌تونید مشاوره بگیرید، من به حریم و انتخابتون که خواستید خانواده متوجه نشن احترام میزارم، به انتخابتون که اینجا راهنماییتون کنم احترام می‌زارم چون می‌دونم انسان موفقی خواهید شد که بیشتر از الان بهتون افتخار کنم، شب خوبی داشته باشی دختر قشنگ من

20 بهمن 1404 - 0:8