تغذیه؟

هانیه آزادی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

دوست عزیز ما خوراکی چاق کننده یا لاغر کننده نداریم. رژیم کلی شما باعث افزایش یا کاهش وزنتون میشه. در حالت کلی توصیه میکنم وعده های غذایی تون رو افزایش بدین و وعده های پرکالری مثلا فرنی و شله زرد برای صبحانه مصرف کنید. البته باید بگم دوره رژیم درمانیتون بیشتر تاثیر خواهد گذاشت چون رژیم مختص خودتون و کالری لازمتون طراحی باید بشه

7 آبان 1401 - 15:21