مشکلات اعصاب و روان؟

سلام وقت بخیر بنده مشکل اضطراب و افسردگی شدید دارم و شاید پانیک 4,5سال دارو اعصاب میخوردم داروهایی مثل فلوکسامین پروپرانول اسنترا هالوپریدول بوسپیرون اریپیپرازول و...مشکلم کامل خوب نشد ولی از بس داروها من از زندگی انداختن کل زندگیم بعد کار شده بود خواب خواب هیچی از زندگی نمیفهمیدم میل جنسیم کلا از بین رفته بود کلا داشتم خنگ میشدم مغزم خواب بود و اینکه شنیدم عوارض داره در اینده که همش باید بخورم باعث سکته مغزی و قلبی و... میشه و تنها دلیلی که سمت دارو رفتم این بود کلا وقتی اضطراب و حمله منو میگرفت ترس داشتم که میمیرم و از فضا جدا میشدم افسردگیم بود و حیلی چیزای دیگه هیچ وقت پر انرژی نبودم ...الان بعد پنج سال داروهام قطع کردم بعد دوماه علائم برگشته البته وقتی دارها هم میخوردم بازم این مشکلا بود اما خیلی کمتر ولی الان هرروز یه ساعتی حمله منو میگیره هرروز دارم گریه میکنم وقتی حمله میگیره احساس میکنم یه رگ میخاد تو سرم پاره بشه یا سمت چپ قفسه سینم درد میگیره یا سنگینی میکنه یا تنگی نفس سردرد یه حالی بهم دست میده که تو اون لحظه هم ترس مرد دارم‌وحشت دارم و هم دوس دارم بمیرم راحت شم لطفا کمک کنید من نمیخام دارو‌بخورم چون عوارض زیادی داره از همه بدتر خواب خواب و کاهش میل جنسی،،،ایا روش درمان دیگه ای هست بدون دارو به جز روانشناسی و تکنیک هاش ایا چیزی میتونه منو از این وضع بد نجات بده؟؟ که امید به زندگی داشته باشم لطفا کمک کنید اگه کسیم مشکل منه داره که درمان شده یا نشده به این ایدی تو روبیکا اس بده صحبت کنیم @alif808