تغذیه؟

امید صالحیان

دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

مولتی ویتامین ها بالقوه باعث اضافه وزن و چاقی نمیشوند بلکه ممکن است به دلیل افزایش متابولیسم، منجر به افزایش اشتها میشوند که اگر نسبت به آن آکاه باشید و برنامه غذایی درستی داشته باشبین منجر به اضافه وزن نمیشود.

6 بهمن 1403 - 9:46

هانیه ایرانی

کارشناس ارشد متخصص تغذيه باليني

باسلام. علت اصلی افزایش وزن بدن دریافت کالری اضافی است، قرص های مولتی ویتامین حاوی کالری نیستند و به همین خاطر مستقیما باعث افزایش وزن نمی شوند. اما با بهبود سطح مواد مغذی در بدن ممکن است در برخی افراد باعث افزایش اشتها شوند و اگر با افزایش مصرف کالری از غذا همراه باشد افزایش وزن رخ دهد. در این صورت ممکن است مصرف مولتی ویتامین قبل از خواب جلوی افزایش اشتها را بگیرد.

6 بهمن 1403 - 14:49

شمیم دهقان نیری

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

با سلام
در صورتی که دچار کمبود ویتامین باشید در ابتدای شروع مکمل کمی اشتها افزایش می یابد. جای نگرانی نیست سعی گنید مصرف سبزیجات را افزایش بدید غذا را ارام بجوید در طول روز تحرک فراوان فراموش نشود.

8 بهمن 1403 - 2:8