نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام ودرود
کاملاً طبیعی هست . خیلی از خانمها در سهماههی اول بارداری دچار گریه، دلشوره و تغییرات خلقی میشن چون هورمونها روی احساسات اثر مستقیم میذارن.
• با همسرتون یا یک فرد نزدیک در مورد حالتون حرف بزنید، این باعث سبک شدن فشار میشه.
• کارهای آرامشبخش مثل نفس عمیق، قدم زدن آرام یا موسیقی ملایم کمک میکنه.
• خواب و تغذیهی منظم روی خلق تأثیر زیادی داره.
• اگر غم و اضطراب خیلی شدید شد یا ادامهدار بود، حتماً با روانشناس یا پزشک زنان مشورت کنید.
جمعبندی: حالتون طبیعی و مربوط به تغییرات بارداریه، ولی نیاز به مراقبت و حمایت عاطفی دارید. تنها نمونید
12 شهریور 1404 - 8:9
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
