نگین تقدس
کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي
اگر منظورتان از آلفا یک مکمل انرژیزا یا حاوی کافئین است، بهتر است مصرف آن را ناگهانی قطع نکنید کاهش تدریجی احتمال سردرد، خستگی و تحریکپذیری را کمتر میکند.
برای جایگزین، بهجای مکمل دیگری روی خواب کافی، صبحانه منظم، آب کافی و فعالیت بدنی صبحگاهی تمرکز کنید. اگر هدف اصلی کنترل عصبانیت است، مکمل انرژیزا درمان مناسبی برای آن نیست و بهتر است علت اضطراب و تحریکپذیری بررسی شود.
26 مرداد 1405 - 7:37
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
