احساس مرگ و مصرف ایندرال: علت چیست و چگونه درمان کنیم؟

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام و‌عرض ادب
احساس مداوم «دارم می‌میرم» معمولاً علامت اضطراب شدید یا حمله پانیک است، نه مرگ واقعی.
ایندرال اگر 6 روز پیش مصرف شده، الان دیگر در بدن شما فعال نیست (اثر آن ظرف 1–2 روز از بین می‌رود). بنابراین بعید است علتِ فعلی باشد.
تجربه ناخوشایند بعد از دارو می‌تواند ذهن را وارد چرخه ترس کند و هر تپش یا حس بدنی را به «مرگ» تعبیر کند.
اگر درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس واقعی، غش یا ضعف یک‌طرفه ندارید، احتمال خطر جدی کم است.
برای بهبود:
• تمرین تنفس آهسته (4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم × چند دقیقه)
• کاهش جست‌وجوی علائم در بدن
• در صورت تداوم بیش از چند روز، مراجعه به پزشک برای ارزیابی اضطراب
این حس آزاردهنده است ولی معمولاً خطرناک نیست و قابل درمان است.

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

احساس اینکه «دارم می‌میرم» معمولاً نشانه اضطراب شدید یا حمله پانیک است و شایع‌ترین علتش اضطراب یا استرس خیلی زیاد است، نه مرگ واقعی.که البته تجربه اش بسیار آزاردهنده و وحشت آور میتواند باشد.
در مورد قرص اینپرال: بعضی داروهای قلب یا فشار خون می‌توانند روی ضربان قلب و فشار تاثیر بگذارند و گاهی باعث احساس سبکی سر یا تپش قلب شوند، اما این علائم معمولاً خطرناک نیستند. با این حال، اگر بعد از مصرف دارو این احساس‌ها شدید شد یا همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه شدید بود، باید فورا با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید.
اگر این حالت ادامه دارد، حتماً با روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید تا روش‌های کنترل حملات اضطراب و پانیک را یاد بگیرید