گودی و قوز کمر؟

کیفوز و گودی کمر و ورزش

تمرینات ورزشی تجویز شده توسط پزشک، در صورت انجام منظم و صحیح، می‌توانند به بهبود کیفوز و لوردوز کمر کمک کنند. اما با توجه به گذشت زمان و تشدید احتمالی مشکل، بهتر است مجددا به پزشک مراجعه کرده و وضعیت خود را ارزیابی کنید. ایشان می‌توانند در مورد ادامه تمرینات قبلی، تغییرات لازم یا روش‌های درمانی جدید راهنمایی کنند. رفتن به باشگاه بدنسازی با نظارت مربی متخصص در فیزیوتراپی و انجام صحیح حرکات می‌تواند مفید باشد، اما پیش از شروع، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با وضعیت شما تنظیم شود.