امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش.
برای ال آرژنین بهترین زمان مصرفش قبل خواب و قبل تمرین هستش ( اگر ورزش میکنید.) و مصرف مکمل کروم هم اگر به منظور کاهش اشتها و کاهش میل به شیرینیجات مصرف میکنید، قبل نهار و شام میتونین مصرف کنید.
البته مصرف و تجویز مکمل ها بستگی به شرایط جسمی، میزان فعالیت بدنی و تمرینی، بیماری زمینه ای یا دارویی اگر استفاده میکنید، دارد و حتما قبل از مصرف هر مکملی با پزشک متخصص مشورت کنید.
11 آذر 1403 - 12:28
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
