مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
سلام
با ادامۀ این کارها مشکلتان شدیدتر می شود. برای درمان از روش های CBT که یک رویکرد مؤثر برای درمان افسردگی و مدیریت استرس هست می توانید بهره مند شوید. این روش تکلیف محور است و هر جلسه با چالش ها و تمرین هایی که انجام می دهید می توانید کنترل فکرتان را به دست بگیرید و برای فعالیت مؤثر، هدفمند و عملکرد مناسب در زندگی روزمره اقدام کنید. حتماً به روانشناس مراجعه کنید.
4 آذر 1401 - 11:59
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
