تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام احترام
پوزش بابت دير پاسخ پو بودن
هدفتون چيه: اگر عضله سازي و بار اول مصرف مکمل هست کراتين +بي سي
اگر زياد تر تمرين داريد وي هم اضافه شود
مصرف امگا3 و قهوه هم براي کنترل چربي پشنهاد مي شود